Kategorie: Erkältungskrankheiten

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Erkältungszeit Herbst!

Wenn es kälter wird, wird unser Immunsystem ineffektiver. Auch der Bluttransport wird verändert und die weißen Blutkörperchen kommen nicht mehr so schnell an einen möglichen Infektionsort. Hier einige Tipps, wie Sie durch die nasskalte Zeit kommen: Ziehen Sie sich warm an! Vor allem kalte Füße sind schlecht. Reduzieren Sie den Zuckerkonsum! Zucker kann die Aktivitäten der weißen Blutkörperchen unterdrücken. Schlafen Sie viel! Schlaf ist gut für die Erholung, die…

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Stärken Sie Ihr Immunsystem und bleiben Sie auch im kalten November gesund

Erkälten Sie sich häufiger? Dann sollten Sie gerade jetzt – in der kalten Jahreszeit – Ihr Immunsystem stärken. + Treiben Sie regelmäßig Sport + Gehen Sie in die Sauna + Auch Wechselduschen hat einen positiven Einfluss auf Ihre Abwehrkräfte + Versorgen Sie sich ausreichend mit Vitaminen (insbesondere Vitamin C) am besten durch frische Kost + Meiden Sie den Kontakt mit erkrankten Menschen und vermeiden Sie den Aufenthalt in der…

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