Tag: gesund

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Strategien gegen Müdigkeit während der dunklen Jahreszeit

Die „dunkle Jahreszeit“ beginnt…wahrscheinlich fühlen sich jetzt viele müde!? Dies wirkt sich oft auch nachteilig auf die Stimmung, die Leistungsfähigkeit und die Zufriedenheit aus. Aber was gegen Müdigkeit tun? Einige Tipps dazu: + Beginnen Sie den Tag mit kaltem Wasser. Nicht unbedingt im Gesicht sondern als Getränk! Sie werden sehen, es wirkt Wunder! + Denken Sie morgens nicht gleich an die Planung Ihre Aktivitäten. Gehen Sie es stattdessen langsam an,…

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Sport fördert das Wohlbefinden

Bewegung und sportliche Aktivitäten wirken sich positiv auf den Gesundheitszustand und das allgemeine Wohlbefinden aus. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, schätzen ihren Gesundheitszustand und ihre Lebenszufriedenheit deutlich besser ein als Sportmuffel. Besonders aufgeholt haben die Frauen, bei denen der Anteil der wöchentlich Sport treibenden von 23 Prozent auf 30 Prozent zugenommen hat. Nach wie vor gibt es aber viele, die keinen Sport treiben. Vor dem Eintritt einer Schwangerschaft gibt…

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Kinderwunsch? Prüfen Sie Ihren Impfausweis!

Der Infektionsschutz eines Neugeborenen beginnt lange vor seiner Geburt – nämlich bei der Mutter. Frauen mit Kinderwunsch sollten deshalb möglichst frühzeitig ihren Impfstatus überprüfen lassen – am besten schon 5- 6 Monate vor der Schwangerschaft sollte der Impfschutz komplett sein. Dieses trägt dazu bei, dass keine Probleme in der Schwangerschaft auftreten und das Neugeborene durch die mütterlichen Antikörper vor bestimmten Infektionen für einige Wochen und Monate geschützt ist. Holen…

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