FAQ

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Fertilität

Sie möchten Ihre Fertilität (Fruchtbarkeit) steigern? Dann haben Sie mit unserem Ratgeber planBaby schon ein hervorragendes Beratungsprogramm gefunden, das Ihnen wichtige Ratschläge und Tipps gibt, um die eigene Lebensführung so zu verändern, dass sie sich vorteilhaft auf die Fruchtbarkeit auswirkt. Die Fertilität steigern mit planBaby Es gibt unterschiedliche Bereiche Ihrer Lebensgestaltung, welche die Fertilität beeinflussen. Wichtig ist es, die richtigen Nährstoffe und Vitamine zu sich zu nehmen und auch insgesamt auf eine gesunde…

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Fruchtbarkeit erhöhen

Sie möchten Ihre Fruchtbarkeit erhöhen? Dann haben Sie mit unserem Ratgeber planBaby schon ein hervorragendes Beratungsprogramm gefunden, welches Ihnen wichtige Ratschläge und Tipps gibt, um die eigene Lebensführung so zu verändern, dass sie sich vorteilhaft auf die Fruchtbarkeit auswirkt. Die Fruchtbarkeit erhöhen mit planBaby Wichtig ist es, die richtigen Nährstoffe (Jod, Eisen, Calcium) und Vitamine (vor allem Folsäure) in ausreichender Menge zu sich zu nehmen und auch insgesamt auf eine…

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Fruchtbarkeit Ernährung

Die von Frauen und Männern wird von vielen Faktoren beeinflusst und einer davon ist die Ernährung. Wichtig ist es, die richtigen Nährstoffe und Vitamine zu sich zu nehmen und auch insgesamt auf eine gesunde Ernährung zu achten. Übergewicht, aber auch Untergewicht sind bei Frauen und Männern mögliche Gründe für eine reduzierte Fruchtbarkeit. Die Fruchtbarkeit und Ernährung hängen eng zusammen. Neben einer gesunden Ernährung ist auf jeden Fall darauf zu…

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Schwanger werden

Für viele Frauen scheint es eine Leichtigkeit zu sein, schwanger zu werden. Bei anderen dauert es mehrere Jahre und trotz intensiver Bemühungen kommt es nicht zu einer Schwangerschaft. Neben den üblichen, medizinischen Möglichkeiten, eine Schwangerschaft einzuleiten, beschäftigt sich planBaby hauptsächlich mit dem, was Paare selber tun können, um die Fertilität zu steigern. Gesünder Leben – schwanger werden Sowohl bei Frauen, aber auch bei Männern gilt es eine Menge im Bereich…

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Wie abwechslungsreich sollte die Ernährung sein?

Wie in Kap. 5.1 planBaby-Handbuch beschrieben, sollte die Ernährung abwechslungsreich und vielseitig sein. Eine tägliche Basis bilden dabei die energieliefernden Kohlenhydrate (Kartoffeln, Getreide) sowie vitaminreiches Obst und Gemüse. Eiweiß und Fett sollten weniger und eher aus pflanzlichen Lebensmitteln aufgenommen werden. Süßigkeiten und Knabbereien nicht täglich verzehren. Wichtig ist außerdem eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, am besten trinken Sie 1,5 bis 2 Liter Wasser, Früchte- oder Kräutertees sowie Saftschorlen täglich. Zusätzlich sollten Sie…

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