Frauen, die schwanger werden wollen, sollten Folsäure zu sich nehmen, da eine ausreichende Folsäureversorgung für die gesunde Entwicklung des Babys wichtig ist. Folsäure kann Fehlbildungen (spina bifida) des Ungeborenen verhindern und die Fruchtbarkeit bei Kinderwunsch erhöhen. Ebenso ist das Risiko für Fehlgeburten erhöht.
Die empfohlene Tagesmenge von 400 Mikrogramm (bzw. 800 Mikrogramm bei Kinderwunsch und in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten) ist nur mit einer zusätzlichen Einnahme eines Folsäurepräparates erreichbar. Auch bei einer sehr gesundheitsbewussten Ernährung, werden die empfohlenen Mengen nicht erreicht.
Besonders bei Kinderwunsch sollten Sie frühzeitig ein geeignetes Präparat einnehmen. Denn das sogenannte Neuralrohr -die Vorstufe des zentralen Nervensystems beim Embryo- bildet sich bereits in den ersten Wochen der Schwangerschaft. Zu diesem Zeitpunkt wissen viele Frauen noch nicht einmal, dass sie schwanger sind. Daher sollten bereits Frauen mit Kinderwunsch, die nicht mehr gezielt verhüten, Folsäure einnehmen, um Fehlbildungen zu vermeiden. Folsäure ist in Hefe, Tomaten, Eiern, Nüssen, Sojasprossen, Kohl, grünem Blattgemüse (Salat, Spinat) und Orangen enthalten.
Sprechen Sie bei einem Kinderwunsch mit ihrer Frauenärztin über eine zusätzliche Folsäureeinnahme oder lassen Sie sich in der Apotheke beraten!
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